Schnupperkurs - Functional Yoga


Wann findet der Kurs statt?

dienstags von 17.25-18.25 Uhr

 

Wo findet der Kurs statt?

Campus Kinder

Renatastraße 5, 31134 Hildesheim

 

Wer leitet den Kurs?

Rabea


Was sind die Schwerpunkte beim Functional Yoga?

Beim Functional Yoga liegen die Schwerpunkte auf den Bereichen der Mobilisation, Muskeldefinition und der Beweglichkeit.

 

Aufbauend aus dem Sonnengruß werden Elemente aus dem Functional Training mit eingebaut, um die Körperwahrnehmung zu schulen und mehr Beweglichkeit zu erreichen. Gleichzeitig erlangst du ein besseres Körpergefühl. Du kannst mit den langsam fließenden Bewegungen jede einzelne Bewegung kontrolliert und bewusst ausführen.

 

Am Ende der Stunde wird der Fokus auf die Entspannung gelegt. Zur Ruhe kommen und einfach loslassen. Verschiedene Elemente wie z.B. Progressive Muskelrelaxation, Traumreisen und Fasziendehnung sind Bestandteil der Entspannung.