Outdoor Pilates flow

Bei diesem Kursformat, setze ich den Schwerpunkt auf den Bereich Pilates

- und somit auf die aktive Körpermitte.

Neben klassischen Übungen aus dem Pilates,

werden wir zusammen mobilisierende Übungen zur Dehnung hinzufügen.

Durch die verschiedenen Ausführungen schaffst du es,

nicht nur deinen Körper zu formen, sondern zusätzlich deine Beweglichkeit und Koordination zu schulen.

Die integrierten Mobilisationsübungen sorgen für den perfekten Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung.

Lerne Pilates mit unterschiedlichen Variationsmöglichkeiten kennen.

Hierbei bist du unabhängig von deinem Fitness-Level sowie von deiner Tagesform.

Durch die bewusste Wahrnehmung der korrekten Ausführungen der Übungen fühlst du dich fitter und besser.