6-Wochen-Programm - Pilates flow

Was meinst du mit einem 6-Wochen-Programm?

Mit den einzelnen Schwerpunkten ermögliche ich es dir, über einen festen Zeitraum ein ganzheitliches Training für deinen Körper, deine Seele und deinen Geist zu absolvieren. An sechs festen Terminen biete ich dir ein vielfältiges Kursprogramm, mit welchem du deine Muskeln stärkst, deine Haltung verbessert, deine innere Balance findest und dabei zielgerichtet fitter für den Alltag wirst.

Was sind die Schwerpunkte beim 6-Wochen-Programm  - Pilates Flow?

Bei diesem 6-Wochen-Programm, setze ich den Schwerpunkt auf den Bereich Pilates - und somit auf die aktive Körpermitte.

Neben klassischen Übungen aus dem Pilates, werden wir zusammen mobilisierende Übungen zur Dehnung hinzufügen.

Durch die verschiedenen Ausführungen schaffst du es, nicht nur deinen Körper zu formen, sondern zusätzlich deine Beweglichkeit und Koordination zu schulen. Die integrierten Mobilisationsübungen sorgen für den perfekten Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung.

Lerne Pilates mit unterschiedlichen Variationsmöglichkeiten kennen. Hierbei bist du unabhängig von deinem Fitness-Level sowie von deiner Tagesform.

Durch die bewusste Wahrnehmung der korrekten Ausführungen der Übungen fühlst du dich fitter und besser.