YogA meets Pilates

Was sind die Schwerpunkte beim Schnupperkurs  - Yoga meets Pilates?

Bei diesem 6-Wochen-Programm, setze ich die Schwerpunkte zum Einen auf den Bereich des Pilates und zum Anderen auf den Bereich Yoga.

Am Anfang der Stunde werden sanfte Bewegungsabläufe aus dem Yoga zur Erwärmung und Mobilisierung aneinander gehängt.

Beim Pilates werden neben klassischen Übungen, auch funktionelle Übungen für deinen Körper integriert.

Durch die verschiedenen Ausführungen schaffst du es, nicht nur deinen Körper zu formen, sondern zusätzlich deine Beweglichkeit und Koordination zu schulen. Die integrierten Mobilisationsübungen sorgen für den perfekten Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung.

Lerne unterschiedlichen Variationsmöglichkeiten kennen, um dein eigenes Level zu finden.

Durch die bewusste Wahrnehmung der korrekten Ausführungen der Übungen fühlst du dich fitter und besser.