Fitness und Bewegung für Senioren in Hildesheim

Wir bieten allen Sport- und Bewegungswilligen Senioren ein attraktives und abwechslungsreiches Sportprogramm an! Gerade im Alter ist regelmäßige Bewegung und gezieltes Training enorm wichtig, um lange eigenständig zu bleiben und Hilfe Anderer auf ein Minimum zu begrenzen!

In unseren speziell auf Senioren abgestimmten Sportstunden setzen wir den Fokus dabei auf Folgende Punkte:

• Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit
• Stärkung der Muskeln
• Erhöhung der Beweglichkeit und Flexibilität
• Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit

Das erreichen wir gemeinsam beispielsweise durch:

• Training der Muskulatur
• Gleichgewichtsübungen
• Dehnübungen
• leichtes Ausdauertraining
• Entspannungsübungen /-techniken

Ziel ist es den Alltag aktiv und eigenständig weiterzugestalten und Verletzungen im Alter vorzubeugen!

Wir trainieren zusammen mittwochs von 10:00 - 10:45 Uhr in den Räumlichkeiten in der Dingworthstraße 12/12a in Hildesheim. 

Es gibt speziell für Senioren eine 10er Karte für EUR 80,00 - damit kannst du dann flexibel an den Kursen teilnehmen. 

Die Inahlte des Kurses richten sich speziell an Teilnehmer mit einem Alter 65+.